Перед здоровьем на колени встань

Перед здоровьем на колени встань

И походи на согнутых коленях.

Совсем не опирайся о диван.

Движение должно быть полноценным.

Возможна с непривычки даже боль.

Даосская ходьба весьма полезна.

Себя при сильных болях не неволь,

А начинай нагрузку постепенно.

Достаточно пятнадцати минут.

Нет проще упражнений и полезней.

Нагрузки постепенно возрастут,

Избавишься от множества болезней.

Не поленись, и будешь здоровей,

Придуман этот способ мудрецами.

Стройнее стать, пластичнее, сильней

Без дорогих таблеток можем сами.