От улыбки серый день светлей
Тип произведения:
Авторское
В нашей улыбке принимают участие лицевые мышцы (скуловые и поднимающая верхнюю губу), которые оттягивают верхнюю губу и углы рта кверху. Вроде бы малость. Но физиологически в организме при улыбке идут изменения, которые влияют на общее качество нашей жизни : настроение , сон, аппетит, половую потенцию и болевые ощущения а также на умственные способности, а именно память, внимание , рассуждение , вербальное восприятие и др. Все эти изменения связаны с выроботкой при улыбке гормонов ( нейромедиаторов), а именно в большей степени серотонина и частично дофамина.
Серотонин( он же гормон "хорошего настроения" или "гормон счастья") выбрасывается особенно много в момент эйфории, экстаза и благодаря ему и дофамину мы и испытываем эти состояния, но вырабатывается также, когда мы смеемся и улыбаемся. С повышением уровня серотонина повышается и наша стрессоустойчивость, мобилизируется иммунная система ( вырабатываются антитела(иммуноглобулины),лейкоциты , идет регуляция белков(цитокинов) ,отвечающих за развитие местной и системной воспалительной реакции),в желудочно-кишечном тракте( ЖКТ) он увеличивает: секрецию соляной кислоты в желудке, ферментов в поджелудочной железе и желчи в печени ; перистальтику желудка, кишечника и желчного пузыря. В патогенезе воспалительных заболеваний органов ЖКТ большая роль принадлежит изменению уровня серотонина ,его метаболизма. Обратным эффектом обладают "гормоны стресса"( кортизол и адреналин) и именно поэтому при длительном стрессе и депрессии эти гормоны повышают риск к развитию гастрита ,язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки ,синдрому раздраженного кишечника. В сердечно-сосудистой системе серотонин вызывает сокращение сосудов ,ведя к повышению артериального давления и именно с серотонином связан механизм возникновения болей при приступах мигрени ,когда повышенный уровень гормонов ведет к резкому спазму артерий головного мозга, а снижение приводит к их расширению, вызывая сильную головную боль. В половой системе серотонин оказывает влияние на процесс полового возбуждения, а именно повышенное количество ведет к снижению его и увеличению продолжительности полового акта. В опорно-двигательном аппарате гормон увеличивает тонус мышц, что положительно сказывается на двигательной активности. Также прямопропорционально влияет на болевую чувствительность и при низком содержании даже незначительная травма отзывается сильной болью, регулирует циклы сна и бодрствования, влияет на аппетит и при снижении появляется тяга к сладкому и мучному, вызывая риск ожирения. Снижение уровня серотонина в мозге, является одним из факторов формирования депрессивных состояний, навязчивых расстройств и тяжёлых форм мигрени.
Поэтому улыбаясь мы не только заряжаемся хорошим настроением , но и оказываем организму терапевтический эффект.
Улыбка это отношение к человеку при встрече-
Рад ты ему или проблемами нагружён,
Живешь легко или тяжелые задачи легли на плечи
И ими ты, атлант могучий, жутко обременён
Хорошо, когда улыбка на лице сродни на флаг пиратского корабля,
С которым ты пройдешь гордоразвивающимся сквозь штормы и бури,
Ты скажешь на ситуацию- "это нормально, бывает", вместо "су..ка и бля"
И ты лучше выдохнешь спокойно ,а не будешь орать от злости и дури
Возможно, улыбка это дар богов,
Что поможет ключ найти к дверям любого человека,
Но она не спасет от бандитов и воров,
Она нужна тем ,кто ищет в этом мире лучик света
Потому бывает улыбка как маяк ,
Для тех людей что ищут светоч доброты,
Исключением будет улыбка безумия ,если кто маньяк,
Для которого люди чаще твари да скоты
А так на каждый случай улыбка может быть разная
Н.р. улыбка счастья ,искренности , надежды, веры, любви,
товарищеская ,дружеская, обыденная, праздная,
, сочувствия , радости , поддержки или светлой тоски
Получается улыбками обмениваемся ,улыбки щедро дарим,
Улыбку мы рекламируем или для особых случаев храним
Бывает в заблуждение вводим ,пугаем, но улыбкой чаще маним
И даже если кто-то загнан в угол ,но с улыбкой он непобедим
Звукозапись:
